Orta yaşlarında hala formunu koruyan kadınların sırrı katı fitness rutinleri ya da çiğ sebze diyetleri değil, günde 1 ya da 2 kadeh şarap.. Neredeyse 20,000 orta yaşlı kadının 13 senedir kilo dalgalanmalarını takip eden bir araştırmanın sonucunda, hemen hemen hepsi kilo almaya meyilli iken; içki içmeyenlerin daha çok, oysa ölçülü içenlerin -özellikle de kırmızı [...]
Fransız Psychologies dergisi, sağlıklı yapılan detoks programlarının kilo vermekte kadınlar için rejimden daha çok etkili olduğunu yazdı.. İnsanların detoks sayesinde ayda 5 kilo verdiği belirtildi. Detoksun rejim gibi sadece kilo verdirmediği, vücudu arındırdığı, dengeyi sağladığı ve stresi azalttığı belirtildi.
Yapılan yeni bir araştırma, lokmalarını daha çok çiğneyerek yiyenlerin daha az kalori aldıklarını gösterdi.. American Journal of Clinical Nutrition’da yayımlanan araştırmaya göre, yiyecekleri 15 yerine 40 kez çiğnemek yüzde 12 daha az yemek yenilmesini sağlıyor. Araştırmada, Çin’deki Harbin Tıp Üniversitesinden Jie Li, çiğnemelerinde fark olup olmadığına bakmak için 14 obez genç ile 16 normal kilodaki genç üzerinde inceleme yaptı. [...]
Tarihi 4 bin yıl öncesine dayanan ve dünyanın en sevilen yiyeceği çikolata, dini bayramların da vazgeçilmez ikramı olarak şekerin tahtını sallamaya başladı.. Son yıllarda yaz aylarına gelen bayramlarda çikolatayı taze tutabilmek için buzdolabına koymamak, oda sıcaklığında saklamak, dondurmaya gösterilen hassasiyeti göstermek gerekiyor. Türkiye’de 2011 yılı çikolata, şeker ve lokum gibi şekerli mamullerin toplam hacmi 300 bin tonun üzerinde olurken, [...]
Bu diyette tek ihtiyacınız bir yatak. Uyuyun ve kilolardan kurtulun! Bunu biz değil, araştırmalar söylüyor.. Bu diyette tek ihtiyacınız bir yatak. Uyuyun ve kilolardan kurtulun! Bunu biz değil, araştırmalar söylüyor. Hiç zorlanmadan, yorulmadan, stres yapmadan kilo vermek, forma girmek, enerji, toplamak ve mutlu olmak mümkün. Hayatta duyduğumuz en dertsiz, en harika diyet bu. Çünkü uyuyarak [...]
Ünlüler de hamilelikte kilo alıyor! Ama bir yıl gibi kısa bir sürede doğum öncesi kilolarına dönüyorlar. Ünlülerin hamilelik kilolarından nasıl kurtulduklarına dair ipuçları.. Hamilelikte ortalama 10-15 kilo alınıyor. Zor olan şey bir yıl içerisinde doğum öncesi vücudunuza (hatta ondan daha da fit bir vücuda) kavuşmak ve pek çok yıldız bunu başarıyor. Gerçi bu isimlerin çoğunun [...]
Uma Thurman’dan Gwyneth Paltrow’a, Heidi Klum’dan Hilary Swank’a, pek çok Hollywood yıldızı nasıl başarıyor bu kadar fit kalmayı dersiniz? Tabii ki diyetisyen önerilerinin izinden giderek. O diyetisyenlerin önerileri makyajsirlari.com’da.. Uma Thurman’dan Gwyneth Paltrow’a, Heidi Klum’dan Hilary Swank’a, Jennifer Lopez’den Gisele Bundchen’e pek çok Hollywood yıldızı, diyetisyenlerinin izinden giderek fit yapılarını koruyorlar. Siz sanıyor musunuz [...]
Yeşil çayın faydalarını artık çoğumuz biliyoruz. Muhteşem bir antioksidan olan bu içecek limonla birleştiğinde ise ortaya mucize bir içecek çıkıyor.. Limon eklendiğinde antioksidan seviyesi defalarca katlanıyor. Kanserli tümörler ve kalp-damar rahazsızlıklarının bir numaralı düşmanı olan antioksidan miktarı, çaya limon katıldığında 7 kat daha fazla olarak ölçülmüştür. Yeşil çayın siyah çaydan çok daha etkili ve faydalı [...]
Yurt dışından gelen taleplerle üretimi giderek artan kirazın, çok sayıda hastalığa şifa kaynağı olduğu belirtilerek, mevsimi olması nedeniyle bol bol tüketilmesi istendi.. Ankara Üniversitesi Ziraat Fakültesi Bahçe Bitkileri Bölümü Doç. Dr. Yeşim Okay, hasadı devam eden kirazın, bu yıl bol ve ucuz olduğunu söyledi. Kirazdaki üretimin yurt dışından gelen talepler nedeniyle her yıl biraz daha arttığını ifade [...]
Sezonla birlikte zayıflama çabalarını hızlandıran kadınlar için karnı düz bir forma kavuşturmanın basit ipuçları.. Hollywood yıldızlarının gözdesi İngiliz vücut geliştirme koçu James Duigan, yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte zayıflama çabalarını hızlandıran kadınlar için karnı düz bir forma kavuşturmanın basit ipuçlarını verdi. İşte Duigan’ın tavsiyeleri.. Vücudun, yağ yakabilmesi yağ tüketmeye bağlıdır. Bu yüzden kızartmalar ve yapay gıdalarda [...]
Gözleriniz de kirpikleriniz de renklensin 
Bebek yapmak için ne kadar vaktim kaldı? 
10 numara bir cilt için 10 altın kuralı öğrenin