Yılbaşı planları ufaktan başlamıştır. Ne giysem, nereye gitsem telaşının yanı sıra cilt güzelliği de büyük bir sorun teşkil eder. Şimdiden cildinize sıkı bir bakım uygulamazsanız, o gece parlak ışıkların altında cildinizde istenmeyen sivilcelerle kalabilirsiniz.

Güzel bir cilt için en önemli şey dinlenmiş olmaktır. Uyku düzeninize dikkat edin. Yeni yıla kadar belirli saatlerde uyumaya ve uyanmaya özen gösterin.

Cildiniz hava alsın

O gece eğlencenin doruklarında olacağım diyorsanız, cildinizin bir müddet hava almasını sağlayın. Maskeler ve peeling ürünleri bu konuda yardımcınız olabilir. Ayrıca detoksetkili sebze ve meyve tüketimine ağırlık verin.

Yılbaşı gecesi içki tüketmeyi düşünenler kesinlikle biraz vücudunu dinlendirmelidir. Alkollü içecekler ve özellikle sigara cilt güzelliğine gölge düşürür. Bir müddet sağlıklı yaşamı ilke edinin ve vücudunuzu dinlenmeye bırakın.

Yılbaşı gecesinin hemen öncesindeki günlerde çok ağır makyaj yapmaktan kaçının. Sürekli ağır makyaj cildi yorar ve sönük görünmesine neden olur. Hafif, doğal tonlarda makyajla günlerinizi geçirebilirsiniz.

Epilasyona dikkat!

Kaşlarınızı veya bıyıklarınızı almak için son geceyi beklemeyin. Nitekim, epilasyon sonrası oluşabilecek kızarıklıklar ve sivilceler hiç hoş durmayacaktır. En az 2-3 gün önceden tüm epilasyon işinizi bitirmiş olun. Bu sayede bebek gibi pürüzsüz bir cilt ile dilediğiniz yere gönül rahatlığıyla gidebilirsiniz.

Japonlar cilt lekeleri için %40 etkili bir madde; arbutini keşfetti Japonların beyaz ten tercihi cilt lekelerine çözüm buldu Beyaz ve pürüzsüz cildi sosyal statü simgesi olarak gören ve bu uğurda yaptıkları buluşlarla dünya kozmetik sektörüne yön veren Japonlar, üniversitelerinde cilt lekeleri üzerine bir araştırma yaptılar..

Araştırma dahilinde birçok bitkiyi inceleyen bilim adamları, sonuç olarak “bitkisel arbutin”in cilt lekeleri üzerinde %40’a varan oranlarda daha etkili olduğunu saptadı. Araştırmalarını Kobe Üniversitesi, Osaka Prefecture Üniversitesi ve Biokimyasal Araştırmalar Laboratuarında yürüten Japonlar, tüm dünyaya bitkisel arbutinin cilt lekelerinin tedavisinde etkili ve güvenli bir madde olduğunu gösterdi. Medikal Estetik Uzmanları Dr. Nihat Dik ve Dr. Nazan Karakuş bitkisel arbutin konusundaki bilinmeyenleri anlattılar; Cilt lekeleri gideren bu son keşif ile ilgili Dr. Nihat Dik’in açıklamaları şöyle;

Bitkisel arbutin nedir?

Bitkilsel arbutin deri hücrelerinin kalbinde ” yeni bir hayat ” anlamında rol oynayan güçlü ve özel bileşimdir, doğal bitkilerden elde edilir.

Bitkisel leke giderici olarak da tanımlanan bitkisel arbutin, biolojik teknoloji ile kozmetikte ciltte renk açma özelliği en etkin maddedir. Cildin vazgeçilmez fonksiyonlarının optimum gelişimi için enerjinin (ATP) arttırılmasını destekler ve hücreler arası iletişim ağının doğru olarak yeniden kurulmasına yardımcı olur. Cilt lekelerinin gözle görülür şekilde azalmasında en önemli etkendir. Bitkisel arbutin neden elde ediliyor? Bitkisel arbutin ayı üzümünde yüksek oranda bulunur. Ayrıca buğday, armut kabuğu ve koca yemiş yapraklarında ve düşük miktarlarda da olsa kızılcık ve yaban mersini yapraklarında vardır.

Cilde nasıl etki ediyor?

Bitkisel arbutin ciltteki fazla melanini renksiz maddeyle değiştirir ve yine bazı enzimlerle birleşip fazla tyrosin oksidasyonunu engeller. Yani güneş sebebi ile ciltte oluşan hasarı ve cilt yaralanmalarını (sivilce, leke vb), sonra epidermiste (üstderi) cilde rengini veren melanin miktarının artmasına bağlı oluşan cilt lekelerinin ilerlemesine engel olur.

Bu konuda yapılmış araştırmalar var mı?

Güneşli havada şemsiyesiz Japon göremezsiniz Dr. Ashok K. Chakraborty, Doç Dr. MARİ KOMOTO, Dr. Yoko Funasaka’nın Kobe Üniversitesi’nde yaptıkları araştırmada bitkisel Arbutin’in cilt lekelerini oluşturan melanin sentezini 5 günde %20 azalttığını buldu. Ayrıca yine Japonya’da gen klonlama ve beslenme üzerine uzman olan Ezaki Glico Biokimyasal araştırmalar Laboratuarı ve Osaka Prefecture Üniversitesi Tarım ve Biyolojik Bilimler Enstitüsü, Uygulamalı Moleküler Biyoloji ve Uygulamalı Biyokimya Laboratuvarlarında yapılan bir araştırmaya göre de melanin sentezinin kontrol modele göre bitkisel arbutin ile %40 azaldığını saptadılar. Japonlar sadece elektronik değil, kozmetik alanında da uzmanlar.

Dikkat edin güneşte şemsiyesiz gezen Japon neredeyse göremezsiniz. Beyaz ve bakımlı cilt onlarda sosyal statüyü temsil ettiği için çok önemsiyorlar kozmetik bilimini. Bitkisel arbutin, bitkisel plasentalı bir kombinasyonda daha da etkili oluyor. Medikal Estetik Uzmanı Dr. Nazan Karakuş ise beyaz ten tercihleri nedeniyle Japonya’ın cilt lekeleri konusuna önem veren ülkelerin başında geldiğini ve bu nedenle Japonlar’ın yaptıkları bitkisel arbutin araştırmasının önemli sonuçlar içerdiğini ifade etti. İşleyişini ayrıntılı açıklar mısınız? Tüm leke giderici ürünler, melanin üretiminde temel yapı olan tirozinaz enzimini baskılamayı hedefler.

Bitkisel arbutin ise bu enziminin sentezini ve aktifleşmesini engeller. Bitkisel arbutin’in ciltteki lekeleri iyileştirme aşamalarını anlatır mısınız? Ne kadar sürede etki ediyor?

Cilt hücreleri 28 günde bir değişim ve yenilenme döngüsü geçirir. Tüm cilt bakım ürünlerinin etkileri 1 ay sonra dikkat çeker. Maksimum etkinlik ikinci ay görülür. Bitkisel arbutin cildin bu yenilenme sürecinde melanin üretiminde görev alan tirozinaz enzimini baskılayarak yeni gelen cildin daha lekesiz ve aydınlık olmasını sağlar. Japonlar ve Avrupalılar cilt beyazlığını asalet ve sağlık simgesi olarak görüyorlar.

Peki bizde durum nedir?

Tüm dünyaya beyaz ten modasının gelmesinin zamanıdır Cilt lekeleri ile ilgili çözümlere en çok yönelen ülkelerin başında Japonlar geliyor. Güzellik anlayışlarının temelinde beyazlık yatan ve güneş lekelerinin beyaz tenlerini lekelendirmesine karşı olan Japonlar, en fazla leke giderici krem ve maske kullanan ülkeler arasında. Güneşten korunmaya özen gösteren Japonlar bir yandan da istenmeyen lekelere karşı tedbiri elden bırakmıyorlar. Onlar için leke giderici kremlerin kullanımında hep bir artış söz konusudur. Avrupa ülkelerinde bronzluktan da vazgeçmedikleri için leke gidericili güneş kremlerinin kullanım oranı yüksek.

Amerika’da ise özellikle kış aylarında yazın oluşan lekelerin tedavi zamanı denilerek leke giderici antiaging kremler, maske ve serumlar tercih ediliyor. Bizdeki durum ise aynı Amerikalılar gibi bronzluktan vazgeçemiyoruz. Ancak gidişat öyle gösteriyor ki ozon tabakasının giderek incelmesi nedeniyle de tüm dünyaya beyaz ten modasının gelmesinin zamanıdır.

Peki cilt lekesi oluşmaması için ne yapmak gerekir?

Yaz aylarında olduğu gibi kış aylarında da güneşin ultraviyole ışınları, ciltte melanin oluşumunu tetikleyebildiğinden her mevsim güneş koruyucu krem kullanmak cilt lekelerinin oluşumunu ve ilerlemesini engeller. Ayrıca cilt bakım ürünlerinin seçiminde bitkisel leke giderici (bitkisel arbutin, soya fasulyesi, meyan kökü ve yeşil çay) içermesine önem verilmelidir.

Karma ya da yağlı cilde sahip olan insanları bir araya toplasak ve “cildinizle ilgili en büyük şikâyetiniz nedir?” diye sorsak, büyük bölümü “siyah noktalar!” diye cevap verecektir. Burun, alın, çeneye yerleşmiş, sinir bozucu noktalardan kurtulmanın çaresi yok mu? Tabii ki var!

Özellikle 30’lu yaşlardan sonra yavaşlayan cilt hücreleri üretimini; sirke kürüyle hızlandırabilirsiniz!
Antioksidan etkiye sahip sirke sayesinde cildinizi derinlemesine temizleyip, siyah nokta oluşumunu önleyebilirsiniz. Evde ekonomik ve pratik cilt temizliği yapmak için sirke ve zeytinyağlı yeterli!

1 çay kaşığı sirke ve 1 çay kaşığı saf zeytinyağını karıştırın. Pamuk yardımıyla yüz ve boyun bölgenize sürüp 30 dakika bekletin. Sürenin sonunda ılık suyla durulayıp kurulayın.

Cilt temizliğinden en iyi performansı almak için sabah uyandığınızda ve gece uyumadan önce mutlaka uygulamanız gerekir.

Anti bakteriyel özelliğe sahip sirke sayesinde cilt yüzeyinde var olan sivilcelerin iyileşmesini ve yeni sivilcelerin çıkmamasını sağlayabilirsiniz. Evde ekonomik ve pratik sivilce karşıtı bakımı için sirke ve gülsuyu yeterli!

Yarım çay bardağı gülsuyu ve yarım çay bardağı üzüm sirkesini iyice karıştırın. Bir parça pamuğun üzerine döküp yüz ve boyun bölgenizi silin. Günlük kullanıma uygundur.
Saç derinizde kepeklenme varsa haftada 1 kez üzüm sirkesi sürüp yarım saat bekletin ve sonrasında ılık suyla durulayın. Kısa sürede kepek probleminin ortadan kalktığını göreceksiniz!

Cilt destek kapsülleri metabolizmayı yaşlandıran faktörlere karşı savaşan güçlü bir silah. Amacı birden fazla besin takviyesi ile metabolizmayı yormak yerine, içeriği zengin tek bir takviye ile hem cildi hem bedeni takviye etmek..

• Cilt gençliğini korumak için kremler kadar sağlıklı beslenmenin de önemini unutmamak lazım.

• 20’li yaşlardan itibaren cildimiz yaşlanmaya, bedenimiz hırpalanmaya, hücrelerimiz yorulmaya başlar. Şehir yaşamı, yorgunluk, stres, hava kirliliği, sigara kullanımı, zararlı güneş ışınları gibi olumsuz faktörler erken yaşlanma sürecini oluşturuyor. Cildinizde kırışıklık ve ince çizgiler yoğunlaşırken, gerginliğini kaybetmiş ton farklılıklarının göze çarptığı, nemsiz ve soluk bir görünüm yerine gergin, renkli ve canlı bir cilt istiyorsanız, cildinizi hem içerden hem dışardan beslemeniz gerekiyor.

• Kremlerle dışarıdan yapılan desteğe ilave olarak, gıdalar ile içerden de destek yapmak daha doğru. Dışarıdan sağlıklı ve ölçülü beslenmeyen kişilerin gıda destek kapsülleri kullanabilir. Cilt konusunda uzmanların açıklamaları cildin gençliğini uzun süre muhafaza edebilmesi için, cildin ve bedenin, içeriden de desteklenmesi gerektiğini ortaya koyuyor.

İşte en çok sorulan 3 soru ve yanıtı:

Bedenimiz için gerekli vitamin, mineral ve antioksidanlar, sadece besinlerden sağlanabilir mi?

Serbest radikaller hücre hasarı yaratıp, yaşlanmayı tetikleyen önemli maddeler. Bunlar ile savaşan ve bedeni temizleyen maddeler ise antioksidanlar. Doğru ve bilinçli beslenerek, antioksidanları temin etmek mümkün. (Her gün beş ila yedi porsiyon sebzemeyve, haftada iki gün balık, her gün 10-15 badem veya fındık, dört beş fincan yeşil çay, yağsız yoğurt gibi). Ancak tüketilen sebze ve meyveler, yetiştiği toprağın cinsi, kullanılan gübre, hasattan sonra size ulaşana kadar geçen süre, siz tüketilmeden önce hangi şekilde pişirildiği gibi birçok ayrıntı, besinlerin içindeki bu faydalı maddelerin azalmasına sebep olabiliyor. Bazen de formda kalmak uğruna, düşük kalorili beslenenlerin ve hatalı diyet yapanların bu önemli maddeleri yeteri kadar tüketemediğini görüyoruz. Bunun sonucunda ise cilt ve bedende erken yaşlanma süreciyle beraber, hastalıklara karşı da korunmasız kalınabilir.

Tek bir kapsül iç içerisinde antioksidan, vitamin ve mineraller bi arada bir bulunabilir mi?

Bu konuda yapılan çalışmaların sonucunda geliştirilmiş olan, cilt destek kapsülleri pek çok antioksidan, vitamin ve oluşan ve minerallerden oluşa güçlü bir kombinasyon olarak çıkıyor. Kapsüller, yaşlılık sava savaşçıları olan, likopen, üzüm çekirdeği özü, çam kabuğu ekstresi, CO resveratrol, C Enzim Q 10, alphalip alphalipolik asit, yeşil çay gibi son dönemin en gözde antioksidanlarının yanı sıra, beta karoten, E vitamini, C vitamini, B12 Vitamini gibi önemli vitaminleri de kapsıyor. Bunlara ilaveten metabolizma, saç ve tırnak sağlığı için önemli görevleri olan demir, krom, magnezyum, çinko mineralleri ise bu güçlü kapsüllerin içeriğinde yer alıyor. Cilt destek kapsülleri metabolizmayı yaşlandıran faktörlere karşı savaşan güçlü bir silah. Amacı birden fazla besin takviyesi ile metabolizmayı yormak yerine, içeriği zengin tek bir takviye ile hem cildi hem bedeni takviye etmek. Bu tip ürünler güçlü bir antioksidan özelliğinin yanı sıra, vitamin ve mineralleri de içermesi nedeniyle cilt sağlığının yanı sıra diyet yapanlar içinde iyi bir takviye olabilir.

Cildiniz kırışmadan, donuklaşmadan, gözenekler tam olarak belirginleşmeden önlem alın. Ne kadar erken yaşta tedbir alırsanız o kadar kaliteli yaşlanırsınız. İşte birkaç öneri..

Yirmili yaşlar cildin en iyi olduğu, henüz kırışıklıklardan haberdar olmadığımız yaşlar. Otuzlar ise yavaş yavaş göz altı çizgileriyle tanıştığımız, aynada kaz ayaklarını fark etmeye başladığımız, yaşlanma sürecine girdiğimiz yıllar. Kırklar, kendini göstermeye başlayan çizgilerin; elliler cildin kendini yerçekimine teslim ettiği yaşlar! Yerçekimine karşı koymak elbette imkânsız ancak, 20’li yaşlardan itibaren bilinçli bir cilt bakımıyla yaşlanma sürecini yavaşlatabilir, çizgilerin derinliğini azaltabilir, cildin canlılığını daha uzun süre koruyabiliriz. Nasıl mı? İşte işe yarayan öneriler…

Çevresel faktörlere karşı
Nemlendirici olarak, cildi yenileyerek gözeneklerin küçülmesini sağlayan ve fazla sebum salgısını kontrol altına alan ürünleri tercih edin.

Doğru nemlendirici önemlidir
Henüz görülmeyen fakat oluşmaya başlamış erken yaşlanma belirtileri için geliştirilmiş antioksidanlar açısından zengin nemlendirici seçerek, cildinizin çevresel faktörlere olan direncini artırın.

Yağlanma ve sivilce sorununu çözün
İçeriğinde benzoyl peroxide, salisilik asit bulunan ya da antibakteriyel özellikteki ürünler, sivilce sorununu hafifletir. Varolan sivilcelerin küçülmesini ve kurumasını sağlar. Cildinizi, gözeneklerin tıkanmasına neden olan makyajdan arındırmak ve yağlı görünümden kurtarmak için akneye eğilimli ciltler için tasarlanmış bir ürün ile temizleyin.

Şiş gözlerle mücadele 
Uykusuz geçen geceler, yorgunluk gözaltlarınızın şişmesine neden olur. Endişelenmeyin, doğru ürünlerle bu sorunu çözmek mümkün. İçinde kafein, salatalık ve maya özü bulunan göz kremleri şişliği alır. Durum çok vahimse ve acil bir çözüm arıyorsanız, soğuk suya batırılmış temizleme pamuklarını gözlerinizin üzerinde beş dakika kadar bekletin.

Güneş koruyucu kullanın
Cildinizin gençliğini mümkün olduğunca uzun süre korumak istiyorsanız en az SPF 30 faktörlü bir güneşten koruyucu kullanmanız gerekiyor. Etkili bir koruyucu güzellik rutininizin vazgeçilmezi haline getirmezseniz, 30′lu yaşlarınıza varmadan güneş lekeleri, ince kırışıklıklar ve elastikiyet kaybı gibi sorunlarla yüzleşirsiniz.

Her yaşın ayrı bir güzelliği olduğu gibi, ayrı da ihtiyaçları var… Peki nelere dikkat edeceğinizi biliyor musunuz?..

Ne zaman, ne yapmanız gerektiğini bilirseniz ilerleyen yaşlarda bile harika bir cilde sahip olabilirsiniz. İşte o detaylar…

20′li yaşlar

Cildinizin nemli kalmasını sağlayacak bir krem seçin. Yeni ürünlerin bazılarının içeriğinde kasılmayı engelleyen etken maddeler var. ‘Spasmolitik’ denilen bu maddeler, mimiklerin oluşturduğu kırışıkların belirgin hale gelmesini geciktiriyor. Ağır kozmetikler yerine, üzerinde gençlere uygun olduğuna dair ibareler olan kremleri tercih edin. Yaşınız gereği, cildinizin özellikle dermis yani epidermisin altında yer alan ikinci tabakası daha kolay zarar görebiliyor. Sigara ve asitli içeceklerden uzak durun. Antioksidanlarla cildinizi destekleyin.

30′lu yaşlar

Hücre yapımını tetikleyen, retinol içerikli kremler kullanmalısınız. Bu, cildinize A vitamini desteği verir ve cildinizin daha parlak ve elastik bir görüntü kazanmasını sağlar. Görüntünüz sizi gerçekten mutsuz ediyorsa, uzman bir hekime botoks yaptırıp yaptıramayacağınızı danışmalısınız. Güneşin dik geldiği saatlerde asla uzun süre dışarıda kalmayın.

40′lı yaşlar

A, C, E vitaminlerince zengin kremler kullanmalısınız. Soya tüketmeye çalışın. Melanin düzeyini dengeleyecek ürünler seçmeniz gerekiyor. Anti-aging özellikli serumlar da faydalı olabilir. Yağ ve şekerden daha uzak, meyve ve sebzeye daha yakın bir beslenme düzeni oluşturmaya çalışın. Gece çok geç saatte yatmamaya dikkat edin. Mümkünse öğle saatlerinde de kendiniz için bir ‘siesta’ arası verin.

50′li yaşlar

Hücre onarıcı ve nem dengesini sağlayacak kremler kullanmalısınız. Yağ bazlı ürünler kullanmanın zamanı geldi. Kullandığınız kremlere uzun saatler etkisini sürdüren formüllere sahip olması da şart. Bakımınızı tamamlamak için kremlerin gücünü artıracak serumlardan yararlanın. Kilonuzu sabit tutmaya özen gösterin böylece sarkmaların belirginleşmesini engelleyeceksiniz. Günde 1,5-2 litre su içmeye özen gösterin.

25 yaşında tamamlanan hücre yenilenmesi, yerini her geçen yıl yaşlanmaya başlayan bir cil­de bırakıyor. Erkenden kırışıklarla tanışmamak için yapılma­sı gereken tek şey, cilde ihtiyacı olan oksijen ve nemi sağla­mak.

Günlük hayatın yoğun temposundan en çok etkilenen yüzümüz, en çok da ihmal edilen bölgemizdir aslında. Yan­lış kullanılan ürünler, cildin makyaj sonrası temizliğinin ih­mal edilmesi cildimizin gerektiğinden de erken yaşlanması­na neden olur. 25 yaşma kadar tamamlanan hücre yenilen­mesinden sonra 30′lu yaşlarda görülmeye başlayan hafif kı­rışıklıklar 40′h yaşlarda belirginleşmeye başlar. Enstitülerde cilt tipine göre uygulanan kürlerle birlikte evde cilt bakım ürünleriyle yapılan günlük bakımlar ciltteki ölü derinin kaldı­rılması, cildin hava alması, nemlenmesi ile birlikte fonksi­yonlarının etkin şekilde yenilenmesine yardım ediyor.

Güzellik enstitülerinde uygulanan kürlerin ve günlük ev bakımının cildin hızlı bir şekilde yaşlanmasını önlediğini vur­gulayan ENES Bio Estetik uzmanlarından Nesrin Süer, yo­ğun bakım kürlerinin 25 yaş sonrasında uygulanmasının uy­gun olduğunu söylüyor. Beş hafta süren yoğun bakım kür­lerinin cilt durumuna ve yaşa göre değiştiğini söyleyen Sü­rer, kür öncesi yapılan cilt analiziyle kür tipinin belirlendiği­ni kaydediyor. Günlük bakımın ise özellikle akşamları yat­madan önce yapılmasını öneriyor.